産後ダイエットジム : 産後ダイエット・情報

産後ダイエットジム

私の知るところでは、女優の竹内結子さんが産後ダイエットとして「インスパイリングエクササイズ」を取入れています。その結果ウエストが８センチも細くなり産前よりもキレイになったというところがブームの火付け役となり、Micacoさんは今やカリスマ的な存在になっています。また４５歳にして現役という女子プロレスラーのジャガー横田さんもこの「インスパイリングエクササイズ」の体験者の一人です。ジャガー横田さんの「インスパイリングエクササイズ」挑戦の結果は、マイナス１６キロというお見事としかいいようのないもの。

竹内結子産後ダイエットが若い女性を中心に注目を集めています。スタイルがよくきれいな竹内結子さんですが芸能人ならではのダイエット法を実践して努力をしているに違いありません。そんな竹内結子さんの産後ダイエットについてまとめてみました。まず竹内結子さんの産後ダイエットですがスタジオインスパイリングエクササイズを主催しているMICACOさんが考案した骨盤体操ダイエットです。インスパイリングエクササイズをすることで体の体型を元に戻してダイエットに成功できるようにしていきます。

体操とか運動とかいうと大げさに聞こえる方であれば、適度に外に出て散歩をするのもいいのではないでしょうか。とにかく何もせず、家でゴロ寝をしながらおせんべいをポリポリ食べながらワイドショーを観ていてもお腹のお肉は消えてくれません。消えないどころかますます育っていくだけです。元の体型に戻りたいと切実に思うのであれば、出産後１ヶ月経ったくらいの時期から軽めの体操などをはじめてみましょう。お腹周りのお肉にも効果的ですし、運動不足でなまった体にとっても効果的です。初めからキツい運動を頑張らなくても、軽めのものからはじめて徐々に負荷のかかるものにしていけばムリも感じません。とにかく軽いものでも毎日長く続けることが産後ダイエットにも健康にも重要なのです。

Micacoさんの「インスパイリング・エクササイズ」をやってみた結果はどんなものだったのか。体重は体重６４.３キロから５８.６キロに！お腹ポッコリだったウエストもしっかり９.５センチもサイズダウンしてました！「インスパイリング・エクササイズ」恐るべし。産後ダイエットを成功させるには、ミルクよりも母乳育児の方が断然有利です。母乳育児のママの中では母乳で赤ちゃんを育てることで早く体重が落ちたとか体型が戻ったという話はよく聞きます。