産後ダイエットレシピ : 産後ダイエット・情報

産後ダイエットレシピ

-お産は通常分娩でするのにこしたことはないのですが、母体や赤ちゃんを守るために止むを得ず帝王切開での出産になることがあります。帝王切開での出産は通常分娩と比較すると、お母さんの体にも負荷がかかり産褥期も何かと大変なことがあるのではないでしょうか。でもそのようなツラい出産を経験した方でも、産褥期を過ぎて体の状態が落着いてくる頃には産後ダイエットのことが気になりはじめると思います。ムリのない範囲であれば、帝王切開での出産でも産後ダイエットはできますよ。体に負担がかからない程度に少しずつはじめてみましょう。

ジャガー横田さんの産後ダイエットをサポートするのは「インスパイリング・エクササイズ」でおなじみになったMicacoさん。「インスパイリング・エクササイズ」の効果のスゴさは、最近では竹内結子さんが実証済です。Micacoさんは自分自身も２人の子を持ち、自らのボディラインも復活させているそうです。女優から一般の妊婦さんまで美しく産後ダイエットを成功させるカリスマ的なボディデザイナーとして注目されています。ボディチェックの結果、ジャガー横田さんの骨盤は産前よりも開いていることが判明。骨盤が開くと内臓が下がって下腹がポッコリ出てしまうそうです。妊娠の経験がなくても姿勢が悪いとなる可能性もあるとか。骨盤の開きによる産後太りは「インスパイリング・エクササイズ」が絶大な効果を示すということです。しかも短期間で緩んだ骨盤を引締めることができるともMicacoさんは断言していました。

Micacoさんの「インスパイリング・エクササイズ」が話題になり人気を集めている理由は、単なる芸能人が産後ダイエットとして実践しているエクササイズだからというようなミーハーなものではありません。１日１０分というわずかな時間で実践できる簡単なエクササイズで驚くほどの効果を出してしまうスゴさが注目されているのです。「インスパイリング・エクササイズ」は本も創刊されているようですが、これには解説ＤＶＤが付いているそうです。動画を観ながらならさらに簡単に実践できそうですね。出産後の育児に追われるママでも、１０分なら産後ダイエットに挑戦できそうです。産後ダイエットだけでなく、通常のダイエットや体のゆがみを治す効果もあるそうなので、関心のある方は試してみてはいかがでしょうか。

Micacoさんの「インスパイリング・エクササイズ」をやってみた結果はどんなものだったのか。体重は体重６４.３キロから５８.６キロに！お腹ポッコリだったウエストもしっかり９.５センチもサイズダウンしてました！「インスパイリング・エクササイズ」恐るべし。産後ダイエットを成功させるには、ミルクよりも母乳育児の方が断然有利です。母乳育児のママの中では母乳で赤ちゃんを育てることで早く体重が落ちたとか体型が戻ったという話はよく聞きます。